Jeśli martwisz się, że twoje stopy puchną po porodzie, istnieje wiele opcji, aby zmniejszyć obrzęk. Po pierwsze, możesz spróbować kąpieli z solą Epsona, czyli mieszanki ciepłej wody i pół kubka soli epsona. Innym dobrym środkiem na puchnące stopy jest kompres z octu jabłkowego. Powinieneś śledzić to z masażem stóp. Możesz również rozważyć poddanie się leczeniu chiropraktycznemu, które może pomóc Ci zapobiec lub zminimalizować obrzęk stóp. Niewłaściwie ustawiony kręgosłup ogranicza przepływ krwi i może zwiększyć ryzyko wystąpienia obrzęku stóp. Pamiętaj również, aby nosić buty, które zapewniają prawidłowy ruch i elastyczność.
Przedstawiamy materiał opracowany na zlecenie boskiestopy.pl
Objawy
Poporodowy obrzęk stóp i dłoni jest normalny po porodzie i powinien zniknąć w ciągu tygodnia. Ważne jest jednak, aby zwrócić się do lekarza, jeśli obrzęk jest ciężki lub powoduje ból. Może to również świadczyć o infekcji. Na szczęście istnieje kilka dostępnych opcji leczenia.
Początek obrzęku po porodzie jest zwykle nagły i może być związany z ciążą. Zwykle pojawia się pod koniec dnia i jest spowodowany zwiększeniem ilości płynów w organizmie. Jeśli jednak obrzęk jest poważny i utrzymuje się przez dłuższy czas, może być oznaką poważniejszego stanu zwanego stanem przedrzucawkowym, który może prowadzić do zagrażających życiu komplikacji.
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć obrzęk po porodzie. Na przykład, podnoszenie stóp i nóg zwiększy krążenie krwi i zmniejszy obrzęk. Spróbuj też usiąść lub stanąć w wygodnej pozycji. Moczenie stóp w ciepłej słonej wodzie również złagodzi ból. Jeśli to nie działa, spróbuj użyć skarpet kompresyjnych, aby zmniejszyć obrzęk. Pomocne może być również zmniejszenie spożycia soli.
Obrzęk poporodowy jest normalnym i częstym elementem porodu. Kobiety, które odbierają poród przez cesarskie cięcie są w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia tego stanu. Stan ten dotyka nóg, stóp i rąk świeżo upieczonej matki. Na szczęście jest on uleczalny i w wielu przypadkach ustępuje po kilku tygodniach.
Ważne jest, aby upewnić się, że pozostajesz nawodniona. Woda jest nie tylko niezbędna do regeneracji organizmu, ale także pomaga w wypłukiwaniu nadmiaru płynów. Picie dużej ilości wody to świetny sposób na zmniejszenie skutków obrzęku poporodowego. Ważne jest jednak, aby skonsultować się z lekarzem, aby zapobiec powstaniu komplikacji.
Obrzęk stóp po porodzie spowodowany jest zwiększoną produkcją wody i krwi przez organizm. Dodatkowa woda obciąża skórę, dlatego ważne jest picie dużej ilości płynów i odpoczynek po porodzie, aby zapobiec obrzękom.
Przyczyny
Po porodzie wiele kobiet doświadcza obrzęku dłoni i stóp. Jest to tzw. obrzęk poporodowy, który powinien ustąpić w ciągu około tygodnia. W niektórych przypadkach obrzęk może jednak utrzymywać się dłużej. W takich przypadkach najlepiej zwrócić się o pomoc do lekarza.
Na krótką metę, trzymanie stóp w pozycji uniesionej jest doskonałym pomysłem. Wspomaga to krążenie i zapobiega pogłębianiu się obrzęku. Ponadto, umiarkowane ćwiczenia mogą pomóc zwiększyć przepływ krwi i usunąć nadmiar płynów z organizmu poprzez pot. Możesz również chcieć uniknąć ciasno dopasowanych ubrań i akcesoriów, ponieważ mogą one utrudnić krążenie krwi i zwiększyć obrzęk. Również wzięcie ciepłej, relaksującej kąpieli może pomóc w zmniejszeniu obrzęku. Stosowanie skarpet kompresyjnych lub innych metod podnoszenia stóp może również pomóc.
Jeśli obrzęk nie ustępuje po tygodniu, może to być obrzęk poporodowy. Stan ten powoduje obrzęk kostek, nóg i twarzy. Często utrzymuje się przez tydzień po porodzie i może powodować ból i dyskomfort. Jeśli jednak obrzęk jest trwały, może być oznaką zatorowości płucnej.
Niezależnie od tego, czy miałaś poród pochwowy czy cesarski, obrzęk poporodowy jest częstym problemem, który można leczyć. Stan ten jest często normalny i może zniknąć po tygodniu lub dwóch. Jednak u niektórych kobiet obrzęk może utrzymywać się nawet przez kilka tygodni.
Po porodzie, ciała kobiet nadal zatrzymują wodę z okresu ciąży. Ten ciężar wody przekłada się na obrzęk dłoni, stóp, kostek, nóg i twarzy. Jeśli utrzymuje się on dłużej niż tydzień, może wskazywać na obrzęk płuc, który wymaga pomocy medycznej.
Leczenie
Okres połogu to czas, kiedy stopy i nogi kobiety mogą stać się obrzęknięte. Obrzęk ten jest spowodowany zdolnością organizmu do zatrzymywania płynów w czasie ciąży i podczas porodu. Obrzęk jest zazwyczaj tymczasowy i ustępuje w ciągu dwóch tygodni. Istnieją jednak pewne sposoby, które pomogą złagodzić dyskomfort.
Lekkie ćwiczenia, takie jak spacer, poprawią krążenie i zmniejszą obrzęk. Pomaga również zapobiegać tworzeniu się zakrzepów krwi i chorobom układu krążenia. Kobiety, które niedawno urodziły, powinny wrócić do ćwiczeń po uzyskaniu zgody lekarza. Delikatna joga i spacery to dwa przykłady ćwiczeń o niskim wpływie, które są pomocne dla powracającego do zdrowia organizmu i mogą pomóc w zmniejszeniu obrzęku.
Jeśli zauważysz nadmierny obrzęk, natychmiast zgłoś się do lekarza. Może to być oznaka powikłania, takiego jak kardiomiopatia okołoporodowa lub skrzep krwi w płucach. Jeśli zauważysz znaczne zwiększenie obrzęku po porodzie, powinnaś zgłosić się do lekarza.
Choć nie ma lekarstwa na obrzęk stóp po porodzie, istnieją różne sposoby na złagodzenie bólu. Pończochy uciskowe i ćwiczenia to świetne opcje na zmniejszenie obrzęku. Pończochy uciskowe zwiększają przepływ krwi w nogach i pomagają płynom przemieszczać się w górę do nerek. Zaleca się również ograniczenie spożycia sodu.
Obrzęk poporodowy zwykle ustępuje po około tygodniu, ale może trwać dłużej, jeśli obrzęk jest spowodowany stanem przedrzucawkowym. Stan przedrzucawkowy to rodzaj wysokiego ciśnienia krwi, które może powodować obrzęk dłoni i stóp. Stan ten powoduje również silny ból i silne bóle głowy.
Zapobieganie
Zapobieganie obrzękowi stóp po porodzie może wydawać się trudnym zadaniem, ale jest kilka sposobów na zmniejszenie obrzęku i utrzymanie zdrowego serca. Po pierwsze, staraj się utrzymywać kończyny w pozycji uniesionej. Pobudzi to krążenie krwi i zmniejszy ryzyko powstania zakrzepów. Dodatkowo, umiarkowane ćwiczenia poprawią krążenie i pomogą usunąć nadmiar płynów z organizmu poprzez pot. Inną opcją jest masowanie stóp i nóg, aby zmniejszyć nagromadzenie płynów.
Płyny, które gromadzą się w stopach i innych częściach ciała po porodzie, mogą zostać usunięte poprzez mocz i pot. Jednak usuwanie płynów z organizmu może trwać dwa tygodnie, dlatego ważne jest, aby obserwować wszelkie zmiany. Jeśli zauważysz obrzęk po jednej stronie, natychmiast zadzwoń do lekarza. Może to być oznaką poważniejszego problemu. Zakrzepica żył głębokich jest jednym z potencjalnych zagrożeń związanych z cesarskim cięciem, dlatego należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
Innym sposobem zapobiegania obrzękom jest unikanie obcisłych ubrań. Ciasne pończochy i skarpety mogą ograniczać przepływ krwi i powodować obrzęk. Możesz również spróbować refleksologii, metody polegającej na wywieraniu nacisku na określone punkty na stopach w celu zmniejszenia obrzęku. Na koniec, pij dużo wody. Dąż do wypijania co najmniej 10 szklanek wody dziennie.
Unikaj długotrwałego stania. Im dłużej stoisz, tym gorszy będzie Twój obrzęk. Najlepiej jest stać lub siedzieć z nogami uniesionymi powyżej serca przez co najmniej 15 minut, aby zmniejszyć obrzęk. Jeśli nie jesteś w stanie podnieść nóg, możesz również spróbować nosić pończochy uciskowe, aby zwiększyć przepływ krwi w nogach. Pomoże to przesunąć płyny w górę do nerek. Staraj się również unikać spożywania zbyt dużej ilości soli.
Kolejną rzeczą do zrobienia, aby zmniejszyć obrzęk stóp po porodzie jest picie dużej ilości wody. Pozostawanie nawodnioną jest ważne dla zdrowia Twojego dziecka i Twojego własnego organizmu. Jeśli jesteś odwodniona, Twój organizm będzie zatrzymywał więcej płynów niż zwykle. Pozostawanie nawodnioną pomoże Ci również szybciej stracić nadmiar płynów. Staraj się również pozostać aktywna. Nawet zwykły spacer po domu może pomóc.
Podobne tematy